Мини-курс «Сам себе тренер»

Практический
мини-курс

Доступ:

1 месяц

сам себе

тренер

38 упражнений
для зала

Научись составлять свою персональную программу тренировок с 0 и сэкономь от 30 000 рублей в год на тренере

Купить мини-курс

Эля Михайленко

@elislove_u

Фитнес тренер с опытом 13 лет
Высшее педагогическое образование УлГПУ
Фитнес директор, участвовала в запуске сети фитнес-клубов
Основатель и идейный вдохновитель Академии Фитнеса UFE

Получи профессию тренера, диплом государственного образца и выйди на доход от 70 000 руб, через 3 месяца

5 практических
уроков

Начинающих спортсменов

Этот курс для

Мечтаете создать красивую фигуру, хотите понять основы тренировок и не тратить деньги на тренера

Опытных спортсменов

Давно тренируетесь в зале, желаете освежить знания и освоить новые упражнения

Это про меня

После прохождения курса вы

Освоите правильную технику 38 упражнений
на тренажерах безопасно

Составите тренировочный план под свою цель

Научитесь подбирать упражнения под цель и задачи, включать нужные группы мышц

Познакомитесь с новыми тренажерами в зале и сделаете тренировку ещё разнообразнее и эффективнее

Узнаете основы анатомии и правильного питания, чтобы сделать тренинг ещё эффективнее

Научитесь использовать Roll Relax и правильно расслабляться после тренировки

990 р.

Вы получите:

Анатомия

с разбором техники выполнения и ошибок, на все группы мышц.

Купить мини-курс

5 практических лекций

38 видео упражнений на тренажерах

Roll Relax

Stretching

Составление тренировочных программ

Питание

Купить за ~~4990 р.~~

Доступ к курсу на 30 дней откроется сразу после оплаты

программа курса

Уроки:

Анатомия для начинающих
Roll Relax
Stretching
Составление тренировочных программ
Питание

В результате модуля:
Вы сможете составлять себе полноценный тренировочный план под любую цель, применяя систему правильного питания и восстановления тела.